齊藤早苗の初出版「美腸になる腸トレ」が、5/22に小学館（税別900円）より出版されます！

この本は医療機関のコロンハイドロセラピー（腸内洗浄）を受けに来られた便秘やお腹不調に悩む女性約4000人のセラピーを通し、私が分析した腸の不調4タイプ別に、原因とケア法を提案したセルフケア本です。

ポッコリお腹の正体は、実は下腹に溜まった便やガス。
腸が動き出してスッキリ出すことこそ、ポッコリお腹を凹ます最短ルートです。
本書は、そのための「腸のトレーニング」=腸トレ法を、若い女性の生活習慣タイプ別に提案します。
腸を動かすエクササイズ、腸の動きを促す腸マッサージ、腸の健康を考えた食事・サプリメント、
疲れた腸を癒すリラクゼーション。
この4つを組み合わせた腸トレを2週間実際に体験した人は、腹囲5.5cm減、
体重4kg減など、ズバリ結果が出ました!
腸はいま免疫を担う臓器としても注目される存在。4000人のお腹に触れてきた腸のエキスパートが、
やせてキレイになる簡単メソッドをわかりやすく伝授。腸を制するものは美を制す!

＜目次＞

腸のおきて五箇条／腸トレとは／生活習慣別　腸のタイプチェック／タイプ別　生活習慣ストーリー／１　タイプ別腸トレ法　ピリピリタイプ／２　タイプ別腸トレ法　ゆるゆるタイプ／３　タイプ別腸トレ法　ダラダラタイプ／４　タイプ別腸トレ法　カチカチタイプ／５　タイプ別腸トレ　体験談／６　腸トレＱ＆Ａ

楽天ブックス→　美女になる腸トレ（小学館）